问题分析:保持均衡饮食,补充钙、钾、镁等矿物质。保暖,应多喝水。月经不调是一种常见的妇科疾病,主要表现为月经周期和月经异常、月经量、月经颜色、质地等变化和痛经。是由内分泌失调或某些有机疾病、药物作用和不良的生活习惯引起的。