问题分析:女性在产后身体比较虚弱,需要注意休息,饮食方面不要吃生冷辛辣刺激性食物。也是可以适当食用蔬菜水果的,可以多吃高蛋白易消化食物,多吃猪蹄汤,排骨汤,鲫鱼汤,小米粥等,有助于下奶。产后要避免吹穿堂风,注意保暖。