问题分析:应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适,就不要吃它。产后女性进行母乳喂养,需要及时补钙,避免自身和婴儿出现钙缺乏;合理补充各种营养物质,包括碳水化合物、高蛋白类食物以及蔬菜、水果;可以适当增加营养摄入,如鲤鱼汤、猪蹄汤。