问题分析:更年期平时生活作息要规律,注意心理平衡,维护心理健康,劳逸结合,培养自己广泛的兴趣爱好。遇到烦恼时,可以与自己的家人、朋友等交流,排解忧愁,减轻压力,多参与有益身心的活动。可配合一些中成药口服,根据病情及体质来多吃鱼类、豆制品、补充钙。