牛皮癣患者如何有效提高免疫力?

问题分析： 牛皮癣患者有效提高免疫力首先一定要养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，每天保证八到十小时的睡觉时间。充足的睡眠可以让你一天精力充沛，而且有研究表明，在睡眠时，人体会产生一种促进白血球增多的睡眠因子，白血球可以增强自身免疫力，抵御外界入侵的一些细菌和病毒。
牛皮癣患者在饮食方面要注意忌口辛辣和刺激性食物，尤其在发病期间，还应注意不要食用海鲜和牛羊肉，一定要忌酒。饮食应该偏清淡一些，以多补充维生素C和蛋白质为主要，如新鲜的水果和绿色蔬菜，鸡蛋鱼等。可以适量饮用乳酸菌类的饮料，乳酸菌有利于调节身体内微生态的平衡，这样可以缓解皮肤的瘙痒症状，还能有效的提高自身的免疫力。