问题分析:哺乳期可以吃芋头,吃芋头可以润肠通便,防止便秘,不要多吃,如果吃芋头过多,容易引起肚胀。不要吃凉的,多喝水,多喝汤,比如可以喝鱼汤,鸡汤等,可以促进奶水增多,补充维生素,可以增加奶水质量,有助于宝宝发育,不要吃辛辣刺激的食物,不要熬夜,适当锻炼身体。