问题分析:注意下半身的防寒保暖。下半身受凉,特别是月经期不注意保暖,很容易造成月经紊乱。加强营养,不要节食。节食容易导致月经紊乱,甚至闭经。保持良好的精神状态。因为人的精神状态不好,情绪不稳定,很容易造成内分泌失调从而导致月经紊乱。所以要保持好良好的精神状态。