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坐月子可以吃哪些蔬菜水果

坐月子好久没有吃过蔬菜水果了,但是我现在哺乳期,坐月子可以吃哪些蔬菜水果?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:坐月子可以吃苹果、桃子、香蕉、樱桃、芒果、木瓜等水果,以及莲藕、丝瓜、土豆、菜花、莴苣等蔬菜。坐月子吃蔬菜水果可以提供给母体丰富的营养成分,有利于产后恢复和确保奶水的质量,此外,可以改善便秘,有利于通便。

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便秘多吃什么蔬菜水果
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
便秘可以多吃红心火龙果、苹果、香蕉等蔬菜水果,对身体有一定好处。如果存在便秘的情况,多吃水果、蔬菜是食疗的首选,在水果方面,应多吃些红心火龙果、苹果、香蕉、木瓜等,其中最好选择熟透的香蕉,润肠通便效果更佳。在蔬菜方面,建议多食用一些富含粗纤维的蔬菜,比如小白菜、生菜、小油菜等之类的菜品。同时也可以早晚一杯蜂蜜水,润滑肠道,促进排便。此外,也可以通过运动的方式,促进胃肠道的蠕动,帮助缓解症状。
脂肪肝多吃蔬菜水果好吗
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般来说,脂肪肝多吃蔬菜水果是好的,但是要适量。具体内容如下:吃蔬菜及水果可以减少对脂肪的摄入,同时还能补充机体需要的维生素及各种微量元素。可以加快消化,降低对脂肪的吸收,同时含有丰富的类胡萝卜素,对肝脏效果好。建议患者在治疗期间注意饮食卫生,仔细对食物进行清洗,延长烹饪时间至食物熟透,避免前往卫生条件不达标的餐厅用餐;注意室内清洁卫生,保持适宜的温湿度,每天通风换气。
补铁的蔬菜水果有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
补锌的蔬菜水果有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
很多蔬菜和水果之中都含有锌离子,比如香蕉、花生、核桃、苹果、梨、黄豆、木耳、白菜等食物之中的锌离子含量都比较丰富。适量的吃这种蔬菜和水果可以有效的改善因缺锌而导致的不适现象。
肠癌手术后多久可以吃蔬菜水果
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
肠癌手术之后进食应遵循循序渐进的原则。肠癌手术后要先选择流质然后半流质,肠道功能恢复后才能进食普通食物。手术之后的早期,需要避免吃粗纤维、不容易消化的食物,另外还要选择营养丰富的食物。在肠道功能恢复后,可以进食一些蔬菜水果、鸡鸭鱼肉等。
大三阳肝功能异常应该多吃哪些蔬菜水果
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
患有大三阳肝功能异常者可以吃一些富含维生素a的蔬菜,如胡萝卜、金针菜、青蒜、空心菜等,水果如苹果,香蕉等,多吃一些富含维生素b1的食物,如豆芽,豌豆,花生,全麦,新鲜蔬菜。
高纤维的蔬菜水果有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高纤维的蔬菜、水果有很多。青菜里面有芹菜、菠菜、油菜、白菜、菜花等,都属于高纤维青菜。水果里面也有很多高纤维的水果,比如苹果、西红柿、菠萝、草莓、梨,这些都具有很高纤维比例成分。菜类有香菇、木耳、金针菇、蘑菇等,这些都含有较丰富纤维,高纤维的食物,对人体的肠道可以起到濡润作用,并且可以提供身体营养。
每天只吃蔬菜水果,喝酸奶可以减肥吗
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每天只吃蔬菜水果,喝酸奶可以减肥,但是这种方式对身体伤害较大,同时也可能没有减肥效果,所以不建议使用这种方式减肥。肥胖可能是由于患者摄入太多高热量食物但又不注意运动导致,也可能是患者患上身体疾病,比如甲状腺功能低下、糖尿病等导致。前者可以通过每天只吃蔬菜水果,喝酸奶的方式减肥,能达到减肥效果,但是对身体伤害较大,长此以往可能导致患者营养不良、贫血,不利于身体健康。后者通常不可以通过每天只吃蔬菜水果,喝酸奶的方式减肥,达不到减肥效果,需要患者及时去医院检查,明确病因再针对性治疗。等到疾病恢复,身体自然也就不再肥胖。建议患者采用合理的方式减肥,不可过度节食。
哪些蔬菜水果可预防脑梗塞
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