问题分析:产后恢复身材的好时间在生理恢复期之后,比如顺产56天以后,剖宫产90天以后才能达到生理恢复期。进入生理恢复期之后,临床再给予适当的锻炼,可以做产后瑜伽,可以用腹带,避免由于腹壁松弛,造成脂肪堆积在腹部,而形成腹壁比较肥厚的情况。饮食方面也要清淡饮食,但是正处于哺乳期的时候一定要营养均衡,可以少吃肥肉,多吃植物性蛋白质,比如多吃一些鸡蛋、鱼,这样可以补充蛋白质。