问题分析:多吃蔬菜尤其是含有粗纤维蔬菜。如芹菜,菠菜等,如果血糖不高情况下还可以吃香蕉,苹果等水果,不要吃辛辣刺激食物,多喝水,养成良好排便习惯。除了药物治疗之外还需要适当多活动,热水泡脚以利于肠蠕动,实在排便困难,也可以先用药缓解一下。