问题分析:柠檬含多种营养素,其维生素B6能稳定情绪,帮助睡眠,还能减轻腹部疼痛。大豆:含有高量的必需脂肪,适合经痛期的女性食用。鸡肉:行经期间补充的食用,有益气补血的作用。姜:姜可以增进食欲,促进新陈代谢,维持体温的作用,是极佳的温热食品。