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女生来例假不能吃什么

我闺女这不是刚来月假吗，为她身体着想，我想了解一下这个时候都不能吃什么啊？
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曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：来月经期其实并不需要特别的忌口，主要还是因个人体质、人种而异。女性姨妈来的时候身体是比较脆弱的，尽量不食用生冷食品，一般酸辣食物是不能吃的，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。还有油炸食品和含咖啡因的饮料、碳酸饮料都不适合女生来月经时候食用。

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来例假吃什么补血最快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
例假一般指的是月经。通常情况下，没有来月经吃什么补血最快这一说法，来月经的女性可以适量吃红枣、阿胶等补血较好。具体情况分析如下：月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，来月经的女性可以适量吃红枣、阿胶等富含铁元素的食物，可以起到补血的效果。此外建议来月经的女性应注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，经期时做好外阴的清洁工作。
女生来例假不能吃什么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
例假一般指的是月经。通常情况下，女生来月经不能吃辛辣刺激性食物。具体情况分析如下：月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，女生来月经时可能会出现痛经的情况，如果吃辛辣刺激性食物，可能会加重不适，因此女生来月经不能吃辛辣刺激性食物。建议来月经的女生应注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，经期时做好外阴的清洁工作。
女生来例假吃什么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性在月经期间没有具体的饮食规定，要保证充足的营养。女性在月经期间抵抗力比较差，一般会在经血的排泄之后出现身体的衰弱，这时候要注意自己的食物。日常饮食中要注意多吃牛羊肉、动物肝脏、红枣、花生等食物，既要保证日常的日常需要，又要保证经血中丢失的食物。来例假的时候要避免吃生冷辛辣刺激性的食品，以免出现经期的疼痛，从而导致月经和日常的正常生活。
例假不能吃什么水果
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，女性来例假不能吃寒凉性、刺激性的水果。寒凉性、刺激性的水果包括了西瓜、雪梨、猕猴桃、火龙果、马蹄莲等，女性来例假是比较特殊的生理时期，身体的免疫力比较低下，此时吃吃寒凉性、刺激性的水果还可能会会引发下腹部酸痛、腹泻等不适症状，还可能会使经血淋漓不尽、月经期延长等情况。建议月经期间一定要均衡营养饮食，避免过度劳累。
例假吃什么可以排毒
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
勿食生冷食物，多食用热性食物，如红豆汤、八宝糖、桂圆汤等；平时还是需要注意，保持阴部清洁，情绪稳定，多吃些豆制品，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。
例假来了吃什么好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
例假来了一般指的是月经来了，通常吃有营养的食物比较好，如蛋类、鱼肉等。如果出现月经来了的情况，患者可以吃有营养的食物，如蛋类、瘦肉、鱼肉、羊肉等食物，这些食物对身体有滋补作用。此外，需要避免摄入生冷、辛辣的食物。在月经期间，需要注意保暖，不能着凉，不能过于劳累。同时，需要尽量避免性生活，以免导致细菌进入阴道，不利于身体健康。
例假来了吃什么好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
在例假期间可以吃的食材有很多，首先要以清淡为主，避免吃辛辣刺激的食物，其次要吃一些有营养的优质蛋白食物包括蛋类，牛奶，瘦肉，鱼肉，牛肉，羊肉等食物。避免生冷硬辛辣刺激的食物。而且要注意保暖，不能着凉。适当的休息，不能过于劳累。同时要注意在例假期间避免性生活，要注意外阴清洁，每天可以使用温开水清洗，减少细菌的滋生。
例假期间吃什么丰胸
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
例假期间吃富含蛋白质或富含维生素c、维生素a的食物通常有助于丰胸。日常生活中常见的蛋白质丰富的食物有木瓜，鱼类，肉类，奶类，豆制品，花生，杏仁，桃仁，芝麻，坚果，在例假期间吃都有助于达到丰胸的木器。其次还可以吃橙子，葡萄，柚子，番茄等富含维生素c，对预防胸部变形有一定的效果，并且还可以椰菜花，葵花籽油等富含维生素a的食物，可促进激素的分泌。
例假期间吃什么好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
例假一般指月经，而月经期间吃温热、清淡的食物好。月经期间应该注意避免吃生冷、辛辣的食物，比如西瓜、雪糕、辣椒、花椒等，可能会导致腹痛或者腹泻，也可能会影响月经来潮，导致月经量减少、月经颜色发黑等异常情况。而月经期间吃温热、清淡的食物好，比如山药粥、南瓜粥、燕麦粥等，这些食物容易消化，富有营养，有助于缓解月经期间出现的不适的症状。
例假期间吃什么水果好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
例假时最好吃些温热性质的果实，有桃子、桂圆、龙眼和红毛丹。这些水果不仅能补充维生素和钙质，还具有清热解毒功效。特别适用于痛经症状严重的妇女，食用寒凉性水果，易使病症加重，选这几种水果吃，能够减轻痛经症状。另外，还应该多吃些新鲜蔬菜和水果。此外，妇女例假时以保暖为主，以免感冒，忌吃生、冷、辣、刺激物，还要注意外阴的清洁卫生，减少细菌繁殖。
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