问题分析:平时应摄取足够的蛋白质,多食高纤维食物如,水果蔬菜全谷类,禁食烟酒,咖啡因较多的东西,少吃刺激辛辣的食物,应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时保持局部的卫生,避免不良的接触和刺激,防止烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯。