问题分析:养好饮食习惯:多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多补充身体所需的水分;丰富业余生活:保持乐观向上的生活态度,多参加各种文体活动,增强体质,放松心情;调整生理规律:不要经常熬夜,造成内分泌紊乱甚至不足,进而引发其他疾病。