问题分析:注意营养均衡性,饮食除了要保证有足够的蛋白质摄入以外。脂肪和糖类也需要注意适量,并且维生素和其他一些钙、铁等人体所需的维生素的摄入量也是不能少。运动很重要。女性在日常一定要调整好自己的睡眠状态,每天都需要有8个小时的睡眠。可以到医院进行治疗。