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卵巢衰老怎么预防

我的年龄也不小了，最近月经量非常的少，而且周期也不准确，怀疑是卵巢衰老，这样的情况怎么预防？
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曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。即便治疗调理后恢复正常，也会对下一代造成一定的影响。

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如何防止卵巢衰老
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般可以通过以下几种方式来防止卵巢衰老，具体分析如下：1.夫妻生活中要做好避孕，尽量不要进行人工流产，因为经常流产会对身体造成损伤，也会加快卵巢衰老。2.不要乱服用紧急避孕药等，因为会分泌出很多的黄体酮，会对女性的内分泌造成一定的干扰。3.保证充足的睡眠、合理的膳食、合理的锻炼、合理的作息时间和保持良好的生活方式。
如何预护卵巢衰老
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
如果卵巢功能减退，会出现潮热、多汗、情绪不稳定等一系列的表现，还会引起骨质疏松，甚至是心血管方面的问题。此外，皮肤会有老化的趋势，例如皮肤变得暗淡、弹性降低、皮肤松弛。保护卵巢对于女性的身体健康是很重要的。平时不能抽烟喝酒。多吃含雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、黑豆、洋葱等，都是含有雌性激素的食物，对维持卵巢功能有很大的帮助。
一个卵巢会衰老得快吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一个卵巢通常不会衰老得快。缺了一侧的卵巢并不会很快衰老，卵巢的作用是制造卵子和性激素，如果只有一个卵巢，定期的分泌雌激素和孕激素，可以替代两侧的卵巢，可以保持体内激素的平衡，从而保持肌肤的光泽和弹性。但是，如果出现左右两个卵巢的功能不正常，就会影响到身体的雌激素分泌，从而加速衰老。需要定期复查，同时要注意对卵巢的保养。另外，在日常生活中也要注意避免熬夜，饮食上要有规律，多喝蜂王浆、黑豆、豆浆等，以补充体内的雌激素。
怎么判断有没有得卵巢衰老
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
卵巢衰老会有：生殖道发生变化；血管舒缩综合征；皮肤暗黄；导致不孕；骨质疏松就要坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态。多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中含有维生素C、E以及胡萝卜素，都具有抗衰老的作用。规律的性爱是保持卵巢等生殖器官“增效剂”，还是女性“美容剂”。有规律的愉悦的性生活。避免做人工流产，尤其是吸宫术，其可能会造成盆腔的炎症，甚至对卵巢功能造成直接损伤。
保养卵巢的瑜伽体式
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
蝴蝶式锻炼骨盆，促进血液循环，活血化瘀，保养子宫，有助于调节月经，减少经期的不良反应，孕妇在怀孕期间经常练习这个体式，有助于顺利分娩，束角式，打开髋部和腹股沟，维持生殖系统健康。
吃什么防止卵巢衰老
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
基本上人是不可能提前卵巢衰老的，多数是因为发生疾病。不宜经常熬夜。要学会劳逸结合，放松身心。饮食上要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质。
吃什么预防卵巢衰老
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
正常妇女卵巢功能45~50岁时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这种女性常伴有闭经或少经、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，可以查性激素六项检查一下激素水平确诊。卵巢保养注意腹部保暖不要受凉，饮食要清淡合理，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢。
卵巢衰老简单处理方法
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
服用维生素C和维生素E。最近避免吃辛辣食物，不要吃冷饮等凉的食物，用热水烫脚，促进血液循环，可以使用益母草进行调理，考虑是由于气滞血瘀证引起的，多和血气不足有很大关系，可以使用药物治疗。
卵巢衰老怎么防止
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
预防暖巢衰老要多运动，跑步、散步、游泳等运动都是化解不良心态的有益方法。要学会自我调节、自我安慰，不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。
卵巢衰老怎么养
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
卵巢衰老的养护可以采取雌孕激素替代治疗，适当补充雌孕激素，可以缓解低雌激素症及泌尿生殖道萎缩。还可以采取促排卵治疗，抑制促性腺激素至较低水平。也可以进行加强免疫治疗。
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