问题分析:月经来的时候不要吃一些寒凉的食物,月经来的时候要注意多吃一些温补的食物,月经期间不要进行盆浴,也不要淋雨,更加需要避免游泳或者是蹚水,不要提重物和进行剧烈的活动,否则可能会造成经血过多或者是月经期延长,但是可以做一些温和的运动。