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月经不调食补吃什么最好

我最近几个月月经总是不太正常，别人说这是月经不调，这个情况要食补吃什么好呢？
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曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：月经时常，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，若月经迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天可以吃姜，鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

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月经不调吃什么水果
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，月经不调，跟饮食水果一般关系不是特别大。不能说吃哪个水果就能对月经不调起到治疗作用。但是性质温热的水果对于改善女性月经不调的情况有比较好的作用。这些水果的典型代表有石榴、菠萝、山楂等，这些水果可以有效地调整宫寒的症状，帮助女性顺利度过经期。必要时患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
女性月经不调吃什么最好方法
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
要吃营养丰富，容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水，多吃蔬菜，可以保持大便通畅。要摄取足够的蛋白质，午餐及晚餐多吃肉类，蛋，豆腐，黄豆等高蛋白食物。可以吃一些核桃，腰果，干豆等富含B族维生素的食物。避免饮用咖啡和茶，因为这类含咖啡因饮料会增加焦虑，不安的情绪，可改喝大麦茶，薄荷茶等。
月经不调吃什么补品最好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经不调的女性可以食用红豆燕窝，以滋阴润燥、疏通肺气，气顺则血生，亦可以缓解不适症状。食用高纤维食物，纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦。避免食用生冷类食物，温热食物有助于血液的运行通畅，而生冷寒性食物不利于消化，并且还会损伤人体的阳气，导致血液流通不畅，容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。
月经不调吃什么菜最好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月经不调属于是女性常见疾病，和多种因素都有一定的关系，个人体质因素以及平时的饮食生活习惯，属于是有一些妇科疾病，子宫内膜异位多囊卵巢综合症造成的对月经不调的治疗，去医院妇科进行系统的药物调理，单纯的通过饮食调理效果一般，平时需要注意，不要吃一些寒凉刺激的食物。
月经不调吃什么调理
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经不调吃需要根据患者的病因吃相应的药物进行治疗。患者可多吃蔬菜，如白莱、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等，禁食羊肉、蟹、海鱼等发物。此外患者还可在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、益母草颗粒、调经止带丸、加味逍遥丸等调经的药物进行治疗。
月经不调吃什么食补
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经期会损失一部分的血液，注意补充含蛋白质及含铁、钾、钠、钙、镁的食物，如动物肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等；可以选择小麦、小米、玉米等米类和豆制品；可以选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼肉，鸡蛋、牛奶等；青菜可以选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、西红柿等。
月经不调吃什么食补好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经不调吃什么食补好：宜吃可促进肠蠕动及代谢的食物，如生菜、豆腐。宜吃动物肝脏，可促进子宫收缩、维持热量。宜吃姜葱等辛香料，经后可多吃小鱼及多筋肉类。宜吃青菜、肉类和补铁补血的食物。
月经不调吃什么蔬菜最好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
饮食以清淡富有营养为主。注意补充维生素C。月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富含营养，增加绿叶蔬菜、水果，要多饮水保持大便通畅，减少盆腔出血。青菜可以选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、汉菜、莲藕、西红柿、胡萝卜、香菇等。
月经不调吃什么汤最补
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以熬熟地黄炖乌鸡汤，此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有一定的调理作用，亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。或熬制补骨脂墨鱼汤，用于阴虚血亏、月经量少或经闭。
月经不调的食补吃什么
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经不调可以多食用清肝调经汤，凉拌马兰头，豆豉羊肉汤，都有清肝解郁、化淤调经的作用，在行经时候服用效果很好哦。荠菜，莲藕，具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，可以多食用。
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