问题分析:黑豆:万豆之王,含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效;大豆:富含优质蛋白质,经常食用可以减缓人体衰老、降压降脂,还可以起到保护女性卵巢的作用;胡萝卜:每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%;白木耳:含有多种人体必需钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,对延缓卵巢功能的衰退是有作用的;鲜枣。