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坐完月子吃什么水果营养

最近坐完月子了，想吃点水果。但是家人不让我乱吃。想知道下这期间可以吃什么水果？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：在女性哺乳期的时候，尽量可以选择多吃一些下列水果：1、苹果：含有丰富的微量元素，有利于促进孕妇的食欲，改善孕妇食欲不振的病情。2、木瓜：含有丰富的酶类，有利于促进孕妇的消化吸收，而且还具有一定的通乳作用。3、香蕉：含有丰富的纤维素，有利于促进孕妇的大便排出，可以尽量减少痔疮与肛裂等疾病的发生。4、橘子：含有丰富的维生素，可以尽量减少孕妇产后出血的现象。

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备孕期间，多吃，肉类，禽蛋类食物。均衡饮食，每天摄入恰当比例的碳水化合物，和脂肪，也可吃米饭、面食等。还厚多吃肉、牛奶、鱼和鱼油制品。这些对小孩发育比较好。前期要注意补充营养，预防胎儿出生缺陷。
吃什么治疗口酸
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口酸考虑胃炎，胃食管反流，胃酸反复刺激引起的不良症状，与饮食和生活习惯有关，同时可能有幽门螺杆菌感染。在平时日常中可以吃一些甜性的食物，如苹果，如糖等但是一定要适当的食用，也可以服用一些药物进行治疗口酸。
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尹新芹主任医师
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血虚要吃什么
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肺炎吃雪梨有一定的润肺功效。雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
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