问题分析:女性来月经时又少又黑是宫寒引起的月经不调。是因为平时的不良习惯、经期吹空调、经常性的吃寒凉食品等外部刺激引发的月经不调。平时需要保持积极乐观的情绪。多喝白开水,饮食清淡,避免生冷和辛辣刺激性食物。