问题分析:月经之前出现便秘的现象,考虑是经期前精神紧张,或者长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。这也和内分泌是有关系的,平时应该注意多喝点开水,多吃点新鲜的水果和蔬菜,照样能够起到润肠通便的作用。注意不要吃辛辣刺激性的食物,特别是不要吃辣椒之类的,这些食物容易加重上火的症状,加重便秘的现象。