问题分析:来月经期间能喝,每晚睡前喝一杯,可以减轻甚至消除痛经的痛苦。多吃有助于缓解激素作用的食物,如水果、蔬菜、燕麦、,不适合性生活,月经因素子宫内膜脱落,表面形成创伤性表面,如果性生活中,容易引入细菌,使其向上逆行,进入宫腔,造成宫内感染。不宜吃太咸,咸的食物,会增加盐和水的储存量。