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来大姨妈的时候能不能做运动

我平时很喜欢锻炼身体，每次来大姨妈的时候也会出去锻炼，想知道来的时候能不能做运动呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：来大姨妈的时候可以做运动，但是不能做太剧烈的运动，要适当。月经期间是可以做运动的，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的运动。如温和的健步行走，可抗衰老功效，还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等，并可以促进睡眠。

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大姨妈可以跑步吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
大姨妈来了能不能是怀孕
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
来月经则证明没有怀孕，因为停经是怀孕的主要症状。若是怀孕的情况，随着女性体内激素水平的变化，通常还会出现呕吐、恶心、反胃、浑身无力、嗜睡等症状。而来了月经则说明没有怀孕，是正常来月经的一种表现，月经期间要注意多休息，注意给身体保暖，避免着凉导致经期延长、月经量增加。不吃辛辣或太过刺激的食物，避免过度劳累。
来大姨妈能不能泡脚
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，月经期间可以适当的泡泡脚，但是泡脚时间不能过长、温度也不能过高，也不要用中药泡脚，因为月经来潮时，子宫内膜会出现剥脱、出血的现象，如果在此期间泡脚时间过长，泡脚温度过高长，可能会导致月经量增多、阴道出血时间长。女性在月经期间，要注意不要吃寒凉、生冷、辛辣、冷饮等，否则会造成腹痛、腹痛，还可能会出现经量下降、闭经等症状，不利于身体健康。
大姨妈刚走能做吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常女性月经刚干净时不可以同房的，以免引起再次出血或者是宫内感染，一般女性的月经彻底干净后三天以后才可以同房。需注意，同房前后，男女双方都应该清洗生殖器，从而预防疾病。如果女性有怀孕需求，建议在孕前三个月吃上叶酸片，可以预防胎儿神经管畸形，也可以到医院做优生优育检查，看是否正常再对症治疗，同时男方也是需要检查，建议忌烟酒三个月以后再怀孕比较好。
大姨妈可以汗蒸吗
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
大姨妈来了能不能同房
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
大姨妈是指月经，患者在来月经的时候，是不能同房的，以免对身体造成伤害。月经可能会促使患者阴道内细菌和其它微生物生长，如果患者在月经期间，不注意个人卫生，进行同房，可能会导致生殖器官感染，诱发妇科炎症。另外，月经是患者的子宫内膜脱落的过程，在月经期间同房，可能会使月经倒流，诱发子宫内膜异位症，导致患者出现严重的痛经。
大姨妈来了能做运动吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，女性来月经期间可以适当运动。来月经期间一般可以适当的运动，有气血通畅、促进经血排出通畅的作用，有助于避免女性出现痛经等不适。但是不能剧烈运动或者是过度运动，不然容易引起女性出现痛经、经期出血淋漓不尽、经期出血量增加、头晕、乏力等不适的症状。所以来月经期间女性应该适当运动，注意劳逸结合。
大姨妈来了为什么不能做
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
大姨妈一般指月经，不能做一般指不能同房，主要是由于在月经期间同房容易引起细菌感染，进而引发一系列炎症。女性在月经期间激素水平变化，身体免疫力降低，很容易受到细菌的侵害，并且由于子宫内膜脱落，子宫腔内有创面，容易造成细菌上行感染，很容易把细菌带入宫腔内，引发盆腔炎、阴道炎等妇科疾病，给女性带来身体不适，需要及时治疗，以免影响以后生育，所以通常不建议月经期间同房，建议月经干净后的3-5天再同房。
大姨妈来能不能游泳
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
大姨妈来的时候不能游泳。首先女性在大姨妈期间，无论是身体各项机能还是自身的免疫力都是较弱的，而且泳池的水基本上都是偏凉的。如果说此时游泳的话易受外感寒邪侵袭致使寒凝胞宫，引发痛经，增加经期的不适感。而且游泳池里面的水质相对来说，是比较差的，所以经期游泳的话是容易造成阴道感染的，所以在大姨妈期间是不建议游泳的。
大姨妈能不能洗澡
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
大姨妈指月经。来月经的时候可以洗一次澡，但要淋浴，不能洗盆浴，避免污水易灌洗入阴道。因机体抵抗力相对较低，并且宫口还是开大的，极易传染，洗澡是没问题的。洗澡时污水亦不流入阴道内，并能清洁外阴，保持外阴清洁。沐浴时，须注意勿以水龙头清洗外阴，这是因为水龙头的压力相对较高，易使水入阴，只需平时沐浴即可。但因为此时身体的抵抗力较差，必须注意保暖，注意房间温度必须合适，沐浴后及时擦干以免受凉。
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