问题分析:先到医院做一个针对性乳腺彩超检查,确定存在什么问题,到时可以使用营养药物修复调理,也可以进行针灸调理,以后需要注意适当活动,注意好饮食合理性,自己也要保持放松的心情。奶水一直不好,可能是乳腺发生堵塞的问题引起的,考虑可能跟自身体质有关系,跟自己气血虚的问题也有关系的。