问题分析:痛经是很常见的现象,那么来月经的时候要多喝一些红糖水,这样可以缓解痛经的症状,不要喝一些生冷的东西,也不要吃一些辛辣刺激性的食物。而且要注意休息,注意腹部的保暖,不要受凉了。如果痛经比较严重,可以在当地医生指导下,服用止痛的药物来治疗的。