问题分析:谷类、豆类、薯类作为主食,均可食用,无需避免;家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用,气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食,宜少食。过于肥厚之肉品忌食;干果不忌,可随时食用。养生行血,核桃温阳,大枣、桂圆益气养血;水果多为生食,经前后亦宜避免。