问题分析:首先在饮食上要给予调整,比如在月经前饮食要清淡,并且要低盐饮食,可以吃富含维生素C还有B族维生素的食物及水果,考虑是由内分泌失调或肝郁气滞等多种原因导致的,有乳腺增生或结节存在的,同时要加强调理,穿宽松乳罩,避免挤捏按压;保持心情愉悦,清淡饮食。