膝盖为什么总是凉的

对于那些刚刚开始跑步的人来说，膝盖上的疼痛是非常常见的，这种疼痛一般都是由下列原因引起的：1、因突然增大或不当的动作而引起的髌骨或与髌骨相反的股关节面的软骨损害，通常称为髌骨软化。这样的伤害可以在跑步的时候增加，也可以在休息的时候突然增加跑步的次数，也可以在休息的时候感觉到疼痛。2、膝关节内部结构的损伤，主要有膝关节内部的半月板和韧带的损伤，这些都是因为不合适的运动造成的。3、患有膝关节病变的患者，如膝关节内的滑膜炎、骨膜囊肿等，在跑步过程中受到刺激，会出现疼痛加剧。因此，跑步的时候，因为长期的负重，会加重膝盖的负担，这就是造成上述这些病症的原因。

通常来说，爬山后膝盖痛的原因有很多，具体分析如下：胫骨发生线状骨折，骨折对位较好，生长相对较快，骨折3个月后基本能恢复，可以下地行走或做一些轻工。而对于上了年纪的中老年人来说，骨折愈合的时间一般要比骨质疏松和骨折的生长能力要差一些。但对于儿童和婴儿来说，骨骼发育速度较快，一般在2个多月内就会恢复正常。

膝盖嘎嘎响可能是膝关节内有游离体、膝关节退行性改变等因素导致的。膝盖嘎嘎响主要是由于膝关节内有游离体，比如关节软骨剥离、滑膜软骨瘤等，这些都会引起膝关节发出嘎嘎声。膝盖嘎嘎响也可能是膝关节退行性变化，比如关节的关节软骨损害、半月板损伤等，可能会出现膝关节的疼痛、关节僵硬和运动受限等症状。应禁止关节负重，可使关节在不负重的状态下迅速得到修复。

膝盖会酸痛的原因有很多，具体分析如下：常见的尿酸高、痛风、风湿性类风湿性关节炎、肾虚、缺钙、半月板损伤、滑膜炎等。首先要到医院进行详细的检查，明确原因，然后进行针对性的治疗，平时尽量不要久站。平时要多休息，少在阴凉潮湿的地方多吃碱性的蔬菜，也可以服用壮腰健肾丸等强筋壮骨补肾的药物，如果疼痛比较严重，可以配合服用非甾体类的消炎药。

通常情况下，做深蹲膝盖痛可能肥胖、疾病等因素引起的。患者过于肥胖，通常会导致患者在做深蹲时，受到较大的压力，从而造成疼痛。如果患者患有膝骨关节炎、膝关节滑膜炎等疾病。做深蹲也会导致膝关节的压力会大幅度增加，可能会使疼痛进一步加重，患者应避免长期过久下蹲。治疗期间，建议患者做好个人的防寒保暖措施，适度运动，利于提高机体的免疫力和抵抗力，同时应该避免剧烈运动，以免导致局部周围软组织异常。

可以在膝盖的部位进行拔罐的，用较小的火罐在该处进行拔罐，具有一定的去寒湿的效果，如果受凉膝盖疼痛厉害，还是用温针灸的方法，这样的效果会更明显，因为通过针灸能够将寒气进行更好的排除。

膝盖摔伤后，恢复的快慢，主要是根据病情的程度判断。如果膝关节出现了粉碎性的骨折，一般需要三个月的恢复；可能是膝盖出现了损伤，没有彻底治愈，在劳累的情况下，症状反复发作，变成了陈旧性的伤痛，所以恢复的就比较慢；如果患者没有积极的配合治疗，比如没有制动休息，活动的时候不小心造成了骨折的移位，需要重新治疗，延误了恢复的时间。

膝盖会咯嘣响可能是半月板损伤、关节内游离体、滑膜皱襞综合征、髌股关节吻合不良等原因导致的。半月板损伤是引起膝关节弹响的常见原因，半月板出现撕裂以后可能会出现不稳定，膝关节屈伸过程中有时可能会将撕裂的部分卷起来，形成弹响。游离体是存在于关节腔内的能活动的软骨块，在膝关节屈伸活动过程中也可能造成膝关节出现弹响。滑膜皱襞综合征是创伤、炎症等原因，造成膝关节滑膜皱襞异常增厚，可能会引起屈伸活动时弹响。

膝盖总是感觉不舒服酸酸的可能是膝关节劳损、膝关节慢性滑膜炎等原因导致的，具体分析如下：1.膝关节劳损：不断屈伸或长期坐立会造成膝关节发生劳损，患者很有可能会觉得膝关节酸不舒服。2.膝关节慢性滑膜炎：假如患者产生明显的关节退行性改变，膝盖滑膜炎会造成慢性滑膜炎，引起慢性滑膜炎，或是关节冰凉、不断疲惫，很有可能造成慢性滑膜炎，患者关节肾胀大不舒服。

膝盖总是酸可能是关节老化、长期不运动、骨质疏松、骨性关节炎等原因导致的，具体分析如下：膝盖总是酸，短时间内不能得到明显的缓解，建议到正规医院做膝关节X线片或做骨密度检查。X线片表现为骨性关节炎，会伴随有疼痛、晨僵、走路弹响等；如果是骨质疏松会伴有腰痛、小腿抽筋等症状。建议确诊后积极进行治疗，以免延误病情。