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锻炼可以缓解痛经吗

为了缓解经痛,我试过很多办法,最近喜欢上了健身来锻炼身体,感觉身体轻盈,心情也愉快了许多,好奇这些锻炼对缓解经痛是否有作用。所以想问问锻炼可以还价经痛吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:锻炼是可以缓解痛经的。对许多妇女来说,月经是一段烦人的时期,大多数人认为在月经期间不允许锻炼。但事实上,在月经期间,如果女性锻炼得当,那么此时就可以在一定程度上平衡神经系统,加快血液循环,甚至有效缓解痛经的出现。值得注意的是,不适当的运动可能会导致不良症状,如月经失调和身体不适。

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缓解痛经有哪些穴位
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下,缓解痛经有八寥穴、关元穴、三阴交、神阙穴等穴位,具体内容如下:女性出现痛经是一种常见的妇科症状,由于受到体内激素的影响,女性在来例假的时候会出现腰酸、腹部坠胀疼痛等情况,可以通过刺激八寥穴、关元穴、三阴交、神阙穴、太冲穴、足三里、照海穴、肾俞等穴位来缓解不适症状。此外,如果女性在月经期间存在痛经的情况,女性要做好保暖工作,不要受寒,还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等药来止痛。
怎样可以缓解痛经疼痛
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
可以通过以下方式来缓解痛经。女性出现痛经的时候,可以通过服用红糖水来促进血液循环,从而减轻女性的疼痛。可以使用热水包,也可以购买暖气贴在腹部,这样可以起到缓解疼痛的作用。来例假的时候要保持个人的清洁,不要做太多的活动,不要吃辛辣、油腻、刺激性的食品,还要做好自己的身体,不要让自己的身体变得更加的干燥。如果出现剧烈的疼痛症状,可以服用布洛芬胶囊来缓解。
保暖能缓解痛经吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
部分女性痛经严重,还会影响到日常工作和生活。对于痛经的女性,可以尝试腹部保暖缓解痛经,在腹部放置暖瓶,暖手袋,暖宝贴等保暖用品,放松情绪,松弛肌肉,也可以达到缓解经痛。
吃什么缓解痛经
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
痛经的原因有很多,如暴饮暴食、感冒、精神压力过大、反复流产刮宫、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素都会导致痛经。可以喝中药调理一段时间,疗效确切可靠。要去中医妇科门诊。医生会详细询问症状和病史,结合舌苔和脉象辨证用药。
吃什么可以缓解痛经
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
缓解痛经喝些红糖水来缓解症状,另外也是注意经期饮食,不要吃生冷刺激性的食物,保持良好的心情,另外注意经期不要同房,是可以缓解痛经的情况,必要时可以服用止痛药物和消炎药物来进行治疗。
女人肚子拔罐可以缓解痛经吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
事实上,痛经有很多原因。拔罐不能很好地缓解痛经。月经的前三天,患者可以在神阙、关元、气海的穴位上灸半个小时。坚持三天,月经时不会有痛经,也可以在月经期间在腰上和阳门上加灸缓解痛经。
泡脚能缓解痛经吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
泡脚能缓解痛经,但是泡脚一般说来对于痛经缓解效果不会特别明显。痛经通常是体内前列腺素分泌增加,或者是子宫后位,导致月经血排出不通畅,甚至是子宫内膜异位症导致的,这些问题在泡脚的时候不能够直接解决,所以对于痛经,单纯泡脚没有明显的缓解作用。泡脚的主要作用是促进全身的血液循环,而且还缓解疲劳,使心情愉悦。
巧克力能缓解痛经吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
巧克力一定程度上可以缓解痛经,但不可多吃,以免出现不良反应。巧克力是一种高热量的食物,含有咖啡因物质,能使机体兴奋,还具有安定神经中枢的作用,产妇在生产前食用可以恢复部分体力,有助于生产。因为巧克力能迅速分解成单糖被人体吸收,痛经时吃辣可以缓解子宫平滑肌的痉挛和收缩,起到缓解疼痛的效果。但巧克力糖分过高,不宜一次性食用过度,避免出现高浓度血糖情况,导致低血糖反应。
痛经可以泡脚吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
痛经是可以泡脚的。痛经疼痛发作时可对症处理,月经期可以泡脚的,对痛经有一定的缓解作用。女性痛经一般是由于宫寒引起的,泡脚可以取暖,所以是可以缓解痛经的。但是痛经那么严重的情况下,应该及时就医,虽说痛经是很常见的,但是痛经是不能忽视。建议还是去妇科检查一下。
痛经可以用艾灸吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
艾灸有温经活血通络的作用,痛经是可以艾灸的。但是需要检查痛经的原因,如果只是单纯的着凉或者是经血流通不畅引起的,艾灸的效果是非常好的。但是如果是子宫内膜异位引起的痛经,用艾灸就没有太明显的效果了。所以建议前往医院进行具体的检查,查明病因后再进一步治疗。
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