问题分析:锻炼是可以缓解痛经的。对许多妇女来说,月经是一段烦人的时期,大多数人认为在月经期间不允许锻炼。但事实上,在月经期间,如果女性锻炼得当,那么此时就可以在一定程度上平衡神经系统,加快血液循环,甚至有效缓解痛经的出现。值得注意的是,不适当的运动可能会导致不良症状,如月经失调和身体不适。