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女性绝经怎么预防衰老

我有个朋友，绝经了，但是又害怕自己会加速衰老，女性绝经怎么预防衰老？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：预防女性衰老的措施有很多。平时要注意经常加强身体锻炼，多吃一些富含胶原蛋白和维生素的食物。一些补铁的东西也可以适量的食用，定期进行身体检查，控制饮食平衡，保持良好的心态，做到饮食规律，起居规律。

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女性绝经后由于雌激素的减少，可以引起胶原蛋白的合成减少，容易出现皱纹、月经失调、情绪波动大等情况。绝经后延缓衰老可以吃大豆异黄酮类食物、胶原蛋白、维生素e和钙类食物，其中大豆异黄酮对雌激素起到双向调节的作用。
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女人在更年期后会变得更早，这是因为体内的雌激素释放量会下降，导致卵巢的机能下降。按照中医的基本原理，女人的更年期是由肝肾亏虚引起的。可以服用六味地黄丸、延更丹、肾宝片等药物。需要在医生的指导下，结合自身的实际状况选择合适的药物进行治疗。饮食量相应减少，主食讲究粗细搭配，应增加含纤维素较多的食物，如全粮和豆类，减少细粮的摄入。多吃新鲜水果蔬菜，适当补充含钙高的食物。忌烟、酒。
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在绝经之后，血液系统循环会比较慢，卵巢功能也有多种异常的表现。雌性激素分泌减少，容易刺激子宫的生长，也会引发发多种异常，包括衰老过快，皮肤越来越多皱纹了，伴随着更年期恐惧症，影响多爱美女性的心理变化。
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绝经一般都会导致女性衰老，女性绝经后会加快衰老的程度，会导致皮肤变得松弛，而且也会降低人体的免疫功能，绝经后的女性更容易患有妇科炎症，而且更容易出现骨质疏松的疾病，绝经后的女性需要加强身体的护理，并且要做好饮食方面的调养，可以服用中药进行调理还是有效果的。
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绝经一个是和遗传因素有关系，再有就是卵巢的衰老，还有就是生殖道的萎缩，一般下卵泡的减少和卵巢形态老化，再就是卵巢功能的衰退，是引起绝经的主要原因，人体内分泌功能衰退，卵泡发育中合成分泌的性激素，雌激素，孕激素都减少，会引起绝经。
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一般情况下，女人并不是说绝经期就会迅速的变老，只是指的是性器官已经老化，没有了生育的功能。如果是平时的脸部护理，自然不会这么容易老化。日常生活中要注重营养，合理的锻炼，才能延缓老化。人到了老年，身体的老化是一种自然而然的发展，而外部的环境也会影响到它的发育。女性在绝经后，体内的荷尔蒙分泌会降低，导致机体抵抗力降低，同时还会出现一些更年期的表现，建议患者平时做好个人的卫生护理，可以保持营养均衡的饮食，可以延缓衰老。
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会加快衰老的，补充适量的维E，能够抗氧化，在体内形成保护膜，改善毛细血管的功能，促进微循环，有效延缓衰老。外用维生素E能够润泽肌肤，保持肌肤的弹性光泽，延缓皮肤衰老。坚持保养保湿，保持适当的运动。
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有关系。因为绝经以后卵巢的功能下降，体内的激素水平会下降，尤其是雌激素水平下降至一个低阶段，没有雌孕激素的维持，女性很快的就会失去健康的年轻态，出现整体的衰老情况进入一个老年的阶段。
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年龄增大，卵巢功能降低，雌激素水平下降，出现断经的情况，可以多吃一些豆制品或者红枣，红豆，三七粉等。平时劳逸结合，生活作息规律，不能经常熬夜，避免情绪波动较大，保持内分泌平衡，营养均衡，多吃一些补气养血的食品，适当的身体锻炼，增强体质。
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主要是看什么原因所致闭经，如果是卵巢功能衰退所致的闭经，会在一定程度加速女性的衰老，如果其他原因所致的闭经不一定会有影响。建议查激素六项，甲状腺功能和妇科彩超检查等明确一下闭经的具体原因，如果是卵巢功能衰退所致闭经，建议可以用激素替代治疗。
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