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哺乳期怎么补铁

我闺蜜前段时间刚生下孩子，正在哺乳期，想了解一下这个怎么补铁？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：如果是在哺乳期，当然是多喝点牛奶，多吃点蛋汤，鱼汤，骨头汤，既可以补钙，还有增加乳汁，可以多吃点，瘦肉红了，猪血鸭血这些都有补铁的效果。哺乳期也要注意饮食均衡，不要吃得太油腻，另外要多吃点新鲜蔬菜和水果，适当增加一些维生素，奶水足孩子营养就丰富。

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吃什么东西补铁
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
补铁可以吃动物的肝脏，动物的肝脏中含有大量的铁元素，能够预防缺铁性贫血，而且铁元素很容易被身体吸收，促进红细胞的生成。鸡蛋黄中还有非常多的铁，但是不要大量食用鸡蛋黄应该适量吃，会造成胆固醇的提高。吃葡萄有助于消化葡萄含有多种维生素，钙，铁等元素可以补充气血，美容养颜。樱桃的含铁量很高，也可吃樱桃来补充铁元素。
母乳宝宝需要补铁吗
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
母乳喂养的宝宝，是否需要缺铁，需要根据宝宝的具体情况进行判断，如果不缺铁，自然不需要补铁，但如果缺铁，就需要积极进行补铁：需要补铁的宝宝，常见于低出生体重或者早产儿，这种宝宝应该在生后的2—4周内，补充一定的铁剂，以免影响宝宝的健康，引起营养性缺铁性的贫血。如果宝宝的发育比较正常，则一般不需要特别进行补铁，家长不必过于担心。
小孩补铁吃什么好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩补铁吃富含铁元素的食物比较好，必要时，可以遵医嘱吃补铁的药物。补充铁质要多吃猪肝、动物血、豆类、蛋类、红枣、肉末、绿叶蔬菜、水果等。小孩有偏食和厌食的情况，需要给予宝宝吃铁之缘片，这样对宝宝来说是没有任何的影响的。避免与牛奶、茶水同食，以免对体内的铁的吸收造成不良的效果。如果小孩缺铁严重，需要及时就医治疗。
婴儿吃什么补铁
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝补铁，可以多吃一些动物的肝脏、瘦肉、蛋黄羹。植物性食物：可以多食菠菜、黑芝麻、黑木耳、黄豆、肉类和蔬菜搭配，可以促进铁剂的吸收，可以给宝宝烹饪成猪血汤、猪肝菠菜汤、蛋黄羹、木耳炒肉片等。宝宝缺铁会影响智力发育损伤，建议食补的同时补充铁剂，增加营养六周。孩子贫血的症状就会改善，同时，注意摄入一些维生素C的水果对铁的吸收有帮助，家长应培养孩子不偏食、不厌食的好习惯。
孕妇吃什么补铁效果最好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇吃含铁的食物和药物补铁效果最好。孕妇很容易缺铁，尤其是在月经期时更容易缺铁了，所以需要在日常的饮食中多吃一些能够补铁的食物，否则的话很容易出现缺铁性贫血的情况，缺铁性贫血容易导致女性出现面色苍白、四肢冰凉、头晕眼花、浑身无力、视物不清等情况。平时可以多吃一些动物肝脏、菠菜、樱桃、红枣等含铁量丰富的食物，如果女性缺铁性贫血严重的话，还可以补充一些铁剂。
孕妇需怎么补铁效果最好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇通过饮食调整、药物治疗等方式补铁效果。孕妇在孕期要注意多补铁，如果有缺铁就会导致缺铁。瘦肉、猪肝、猪血、菠菜、黑木耳、芹菜等都是可以补充铁的。饮食中可以补充体内的铁，但由于人体对铁的吸收不够，无法满足胎儿和母亲的需要，所以建议服用含铁的药物。首先要做好身体健康的体格检查，适当的补铁，平时可以适当走动。
孕妇怎么补铁效果最好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
缺铁性贫血是因为在孕期的时候，胎儿需要大量的铁。所以孕妇平时要多吃些可以防止缺铁的东西。可以多吃瘦肉、猪肝、牛肉、黑木耳、血旺、芹菜等，能够补充身体所需的营养元素。如果是缺铁性贫血，血红蛋白低于100，那么可以通过饮食补充，通过口服强心剂进行补充。平时需要注意休息，并适当晒太阳，有利于促进钙的吸收，对身体有好处。
孕期补铁吃什么药
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在孕期补铁可以吃以下药物：如果孕妇存在缺铁性贫血以及先天性贫血时，就需要及时补充铁剂。目前临床上主要通过口服维铁缓释片、硫酸亚铁或者蔗糖铁来补铁，孕妇在药物补铁的过程中，需要定期进行检查，并根据检查结果及时调整治疗方案，以防影响到胎儿的正常发育。另外，孕妇还可以通过饮食调整的方式来补充铁，比如多吃一些含铁的食物。
孕期补铁的食物有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期补铁的食物有以下几种，建议适量吃。高铁含量的谷物有糙米，小米，玉米，燕麦；绿豆，紫芸豆，黑芝麻；蔬菜有菠菜，芹菜叶，马铃薯等；动物肝中的铁质含量高，特别是猪肝和鹅肝；海带，发菜，口蘑，黑木耳等真菌；海蜇皮，海蜇头，虾米，虾皮等海鲜。建议怀孕期间要注意膳食的多样性，不要偏食，可以每日补充一定的铁质。而且，用铁壶做菜，还能增加一定的铁含量。
怎么补铁补血
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
动物的肝脏富含丰富的铁元素和其他营养物质，比如日常吃的猪肝，养肝等，可以补充大量的铁离子给人体，提供造血的原料，具有补铁补血的功效，可以防治缺铁性贫血。吃各种的瘦肉也可以补铁补血，瘦肉中含有大量的铁，且铁的利用率也相当的好，还能提供丰富的蛋白质，很有利于补铁补血。其他的食物像鸡蛋，鸭血，猪血等也富含铁元素，有利于人体补铁补血。
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