首页 > 妇产科 > 妇科综合 > 详情页

哺乳期失眠怎么办

我正在哺乳期，奶水本来就少，想通过勤喂孩子追奶。可是最近几天天天失眠，晚上要不就很长时间才入睡，要不就半夜醒来喂完奶后再也睡不着了，白天也不困，一躺到床上就能听见自己咚咚的心跳声，完全没有睡意。我想问一下还在哺乳期失眠应该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：哺乳期失眠多数是由于产后血虚气血不足引起的。有时候夜间需要哺乳，也影响睡眠。首先坏境很重要，安静，窗帘拉上，营造睡眠氛围；其次，白天睡眠时间不要太久，晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶之类的，可以喝点牛奶。去开几副中药煎服，中药有补气养血安神的作用，一般对婴儿的健康没有什么影响。

展开全部
相关推荐
哺乳期老失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以进行物理疗法、身体疗法、轻微放松、深呼吸和按摩。还可以指导中医针灸、气功等经络、安神等传统治疗方法，改善失眠状态。要尽可能调整胎儿的睡眠时间，使胎儿在白天或半夜少睡觉，多活动，胎儿可以在深夜睡觉，妈妈也可以跟着睡。母亲在白天或前夜也尽量少睡觉，努力与胎儿同步，甚至在前夜也要多运动，累了以后后半夜睡得很好。
哺乳期头疼失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
哺乳期会头痛失眠。处理方法如下：1.因为睡眠不足或过度疲劳导致头痛，需要及时补充睡眠，消除身体疲劳，缓解头痛。2.过度紧张、焦虑等不良情绪引起的头痛，需要放松，减少紧张、焦虑引起的头痛。3.风寒头痛。需要尽可能地保持头部温暖，避免头部受凉，缓解头痛。4.可以按摩头部的一些部位，如太阳穴、颈后风池穴等，改善头部血液循环，缓解血液循环不畅引起的头痛。
哺乳期晚上失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
哺乳期失眠大部分是产后抑郁症引起的。根据失眠的原因，采取以下不同的措施。1.产后带孩子缺乏经验或家庭因素导致心情不好、失眠，提倡心理缓解。2.产后内分泌障碍引起的自主神经功能障碍引起的失眠主要需要通过物理疗法来调节。包括经颅磁治疗、针灸、理疗、传统按摩或副作用小的单效药（如谷维素等）。另外，服用安神补脑的中成药效果更好。
哺乳期心悸失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果患者产后出现心慌症状，建议去医院检查，对症下药。可能是产后抑郁引起的，有些患者会有这种休息不好、过度劳累引起的心慌。由于患者目前处于特殊时期，不建议哺乳期女性口服任何药物。如果患者不是母乳喂养，也可以配合口服药物，抑制交感神经兴奋性，防止心慌。比如建议患者可以口服安眠药，同时患者要多注意休息和放松，这本身也可以改善患者的心悸感。还可以进行产后心电监护，有助于发现心慌症状是否伴有心律失常。
产后哺乳期严重失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕期间需要调整睡眠习惯。晚上尽量在10:30前睡觉，让孩子养成良好的怀孕习惯。哺乳期严重失眠较为常见，多与孩子嗜睡有关。孩子白天睡觉，晚上哭，大人经常得不到休息，导致失眠。孩子白天总是睡不着。他们经常访问逗逗的他。白天尽量保持他活跃，这样晚上他可以睡得相对稳定。如果能保证妈妈晚上的睡眠，失眠是可以调节的。对于特别严重的失眠，或者与孩子无关的失眠，也可以给安定等抗失眠药物，对孩子影响不大。
哺乳期焦虑失眠怎么办
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
平时保持放松心态，避免紧张和压力大的情况，保持睡眠规律，适当多活动，多和人交流，睡眠应该会逐步改善的。平时注意加强营养，可以后临睡前服用，会起到较好效果，另外需要调整心态，避免焦虑等情况。
哺乳期偶尔失眠怎么办
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。床只能用于休息，失眠不要在床上看书、吃饭；睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉。
哺乳期上火失眠怎么办
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
上火失眠避免进食辛辣食物多喝水，多喝些温开水，也不要吸烟，喝酒和创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。
哺乳期失眠多梦怎么办
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。其实没有那么严重，只要少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠。
哺乳期失眠严重怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
在哺乳期如果孩子没有按时的睡觉，也会导致大人有这种失眠的状态，而且精神会出现紊乱造成内分泌失调。要积极的调节自己这种不良的状态，平常多注意休息，进行营养物质的补充，避免时间长了对孩子有不良的影响。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科