问题分析:女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。平时要注意饮食清淡,不要吃辛辣的带刺激性的食物。