问题分析:每次来例假的日期和量都很正常,从今年开始有推迟,有月经推迟的原因,其实首先要考虑是属于体内的气血亏虚,或者是休息不好,或者是营养物质缺乏引起的,要及时到医院检查清楚,要看一下激素水平是否正常。平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,也不要做剧烈的运动,要多吃蔬菜水果,多喝水。