问题分析:处于更年期了要注意放松避免紧张劳累加强营养,更年期多吃豆类食物,做B超,性激素检查一下,平时注意多吃一些豆制品有利于补充雌激素,不要吃一些过于辛辣和刺激性的食物,饮食的口味要清淡一些,不要熬夜和过于剧烈的运动,以免影响月经。