问题分析:多喝一些排骨汤,鸡汤、骨头汤等,有利于改善奶水的质量,不要吃韭菜,韭菜会抑制奶水的分泌,必要时可以在医生的指导下口服通乳的药物,有利于改善症状。奶水淡考虑有可能是饮食中摄入的蛋白质不足,吃一些高蛋白的食物,如鸡肉,鱼肉,大虾,排骨等。