问题分析:指甲上有白点和竖纹应该是缺乏微量元素的原因引起的,平时尽量注意避免熬夜及过度劳累,白天一定要多喝水排毒建议;平时一定要加强营养,保持营养充足,平时多吃含有维生素及钙剂的食物瓜果蔬菜,少吃油腻辛辣刺激食物。