问题分析:奶水少多吃一些汤汁类的食物,以利于乳汁的分泌。鸡汤,排骨汤,鱼汤等。还可以找催乳师按摩,也可以找中医调理。还要注意保持心情舒畅,不要有太大的压力,也是会影响到泌乳的。要注意休息,保证充足的睡眠。