问题分析:青春发育期月经量少也属于正常的现象,而且激素水平波动很容易引发月经紊乱,日常饮食尽量少吃辛辣刺激,生冷寒凉的食物,注意腹部的保暖,月经期间一定避免受凉,平时应该保持饮食清淡,多喝白开水,多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物的摄入。