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内分泌失调怎么调节心态

我最近月经不调，去医院检查是内分泌失调，建议我放松心情，请问这个病内怎么调节心态？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：运动对调理心态有很大帮助。合理的运动也是可以维护内分泌正常的，所以平时要注意适当运动，多进行一些户外锻炼。平时要注意保持愉快、乐观情绪，保持平和的心态，对调理内分泌失调也有帮助。另外要注意减轻心理压力，避免出现焦虑、紧张等不良情绪。

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调节内分泌失调的花茶有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
调节内分泌系统的花茶有很多，如菊花、玫瑰花、梅花、桃花、茉莉花以及百合等花茶。菊花茶可平抑肝阳，清利头目，可适用于有口干口苦、视物模糊、眼干涩、头晕头痛、烦躁易怒。玫瑰花具有健脾益胃，疏肝理气，活血化瘀，清除自由基，改善色素沉着等功效。
益母草能调节内分泌失调吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
益母草可帮助调节内分泌失调。西医认为益母草能促使子宫收缩。在中医上，益母草味辛性凉，属于心包经和肝经，具有活血祛瘀消肿利水之功。益母草能祛瘀血、促进新血的产生，为一味经典方药。对于将要来月经的女性，由于体内孕激素含量高而有浑身不舒服感。此时可以服用益母草来活血利水消肿，能促进月经来潮。但仅以一味益母草来调经疗效并不理想，应遵医嘱联合其它药物共同调养。
怎样调节内分泌失调症
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
每天至少运动30分钟等到自己的身体有些发热，微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。
怎样自己调节内分泌失调
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
调节内分泌失调要合理饮食。食物多样化，忌食辛辣刺激性食物，少食高盐、高脂、高糖食物。多食新鲜瓜果、蔬菜，远离污染源，避免外源性激素摄入。合理运动，规律作息。多参加户外运动，避免熬夜、昼夜颠倒，保持良好睡眠，才能使机体得到充分休息，使内分泌系统得以健康运转。保持良好心态：克服焦虑、紧张等不良情绪。
吃什么调节内分泌失调
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
内分泌失调可以从饮食上来进行调理。内分泌失调是指由于某些原因使得人体内的某些内分泌腺或细胞不能正常分泌激素，分泌过多、过少甚至无法分泌，进而造成激素的不平衡。临床症状主要包括皮肤改变、脾气急躁等。内分泌失调的患者多吃鱼、富含蛋白质的食物，有助于保持内分泌系统的平衡，还可以多吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，调节胃肠道环境，排出毒素。苹果能吃很多水果。富含钾元素，有助于排除体内多余钾，维持血压正常。
吃什么可以调节女性内分泌失调
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
吃一些营养丰富的食物可以调节女性内分泌失调。可以多吃一些绿色的蔬菜，比如油菜叶、菠菜、卷心菜、紫菜、萝卜叶儿等。可以多吃一些粗粮食物，比如甘薯、马铃薯、玉米、荞麦等。可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻等。可以多食用一些黄色的食物，这些黄色的食物能够促进肠胃的机能，改善身体的寒性，促进新陈代谢，促进女性激素的分泌。
调节内分泌失调的药有哪些
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
调节内分泌的推荐还是用中药调理。内分泌系统协同各种生化酶维持人体内环境的相对稳定，出现紊乱时，随之就会出现各种体征。通常采用调理气血、化瘀散结的方法，从而达到调节内分泌的目的，清除身体淤积。此外还要注重饮食搭配，适当补充一些维生素和微量元素。也有一些需要注意的是，平常生活应该有规律，多吃新鲜蔬菜和高蛋白，低脂肪食品，多去户外运动放松一下，忌精神紧张。
哪些中药调节内分泌失调
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常柴胡、苏梗等中药可以调节内分泌失调，需要在医生的指导下进行使用。女性常见的内分泌失调的症状有月经不调、粉刺痤疮、精神状态变化等。通常可以在医生的指导下通过服用柴胡、苏梗、枳壳、香附、青皮、熟地、仙灵脾、旱莲草、女贞子等中药进行调理。另外，常用治疗内分泌失调的中成药有知柏地黄丸、六味地黄丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝丸、解郁安神胶囊等。
男生怎么调节内分泌失调
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
男性内分泌失调可以通过日常和药物两个方面来调理。1、平时的生活调理：要有一定的规律，避免暴饮暴食，以清淡、容易消化的食物为主，避免吃辛辣、生冷、生硬、油腻等刺激性的食品。多食用一些富含维生素和高蛋白的新鲜果蔬。烹饪用的主要是蔬菜油脂，多食用含锌的食品。心态要放松，心情愉快，按时休息，不要熬夜。2、药物治疗：随着年龄的增加，激素的调控会发生紊乱。而且这种情况，会随着年纪的增加而加重。如果出现内分泌紊乱，可以口服六味地黄丸、六味地黄丸、逍遥丸等。
内分泌失调的症状怎样调节
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
内分泌失调并非一种特定的疾病，主要是由于内分泌系统分泌激素异常而出现的一系列症状。内分泌失调会导致女性面部长斑发黑、脾气暴躁出汗、妇科疾病、肥胖、不孕、乳房疾病、子宫内膜异位、月经量不规律、痛经、月经不调等。男性会出现睾丸内分泌异常、身上现疾病、垂体病变、痤疮等疾病。内分泌失调可以通过饮食和运动来调理，还可以口服药物。
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