问题分析:月经其实就是人体在大量排毒,颜色黑,说明毒性就越大,尽量避免情绪波动过大,缓解工作生活的压力;注意经期的卫生,避免感染的发生,要注意外阴的清洁;注意经期一定避免过性生活;注意身体受寒凉的袭击;避免过度劳累;要注意选择柔软、棉质,通风透气性能良好的内衣内裤;少吃生冷、酸辣等刺激性食物等。