问题分析:可以多吃一些壮阳的食物,比如韭菜、动物肾脏、猪腰、大葱、黑豆、黑芝麻等。男性进行规律的体育锻炼,增强自身的体质,对阴茎的硬度改善也有一定的促进作用。还需要及时查找引起阴茎硬度不够的原因,最常见是手淫,所以要及时戒掉长期手淫的习惯。