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增强性功能的锻炼方法

我最近性功能减弱，不想吃药想要锻炼，增强性功能的锻炼方法有哪些?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李明 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医科大学附属盛京医院

问题分析：坚持每天慢跑，可以让阴茎充血充足，可增加硬度。不要久坐，每坐一段时间就站起来，进行深蹲运动和提肛运动，促进勃起有力。临睡前将一只手放在脐下耻骨上小腹位置，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次。

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性功能的专项检查是什么
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
性功能的专项检查通常是性激素六项、夜间勃起监测等。性激素六项、夜间勃起监测、阴茎的血管彩超等是临床上常用的检查性功能。性功能障碍是心理性还是器质性疾病，需要根据病因进行治疗。性功能障碍包括勃起功能障碍和射精功能障碍。患者需要进行性功能专项检查，找出原因，排除危险因素，再进行针对性的治疗。
性功能的专项检查有哪些
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
性功能的专项检查有精液常规化验、前列腺液常规检查、性激素六项等检查。性功能的专项检测项目需要根据患者的具体情况来分析，可能包括精液常规化验、前列腺液常规检查、性激素六项、泌尿系统超声、血脂、血糖、血压、心电图、内分泌检查等检查。患者需要积极配合医生完成检查。
查肾功能的方法
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
检查尿常规。在肾脏疾病的早期，往往首先表现为尿检的异常，会出现尿蛋白、潜血阳性，这时候要警惕肾脏疾病。检查肾功能。抽血化验肌酐、尿素，往往在肾脏疾病的中期，会出现肾功能的异常。
锻炼心肺功能的运动有什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
锻炼心肺功能的运动主要是有氧运动，如骑自行车、游泳或者跑步等。心肺功能代表人体摄氧和转换为血氧供组织发挥功能的能力。整个过程牵涉心脏泵血功能、肺部摄氧和转换氧气的能力以及血液循环携带氧气到全身组织的效率。
肺叶切除后肺功能的康复及锻炼
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
咳嗽咳痰训练，术后24-48小时进行，利于痰液引流，预防肺部感染，呼吸训练，清醒后进行呼吸训练或辅助呼吸，吸气时手放于腹部，呼气时配合用力下压，吸气末时快速放手，促进肺复张，也可使用呼吸训练器加强呼吸肌力量训练，通过震动促进患者痰液排出。
男人增强性功能吃什么
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
提高性功能的食物主要包括以下几类：1.香蕉，其中富含的凤梨蛋白酶酵素，具有提高男性性欲的作用，另外，还富含钾、维他命B等，有助于提高人体的综合能力。2.多喝蜂蜜，因为它富含维生素B，可以促进雄性荷尔蒙分泌，而硼可以促进女性荷尔蒙分泌。3.多食姜，可帮助人体加速代谢，促进血流，补充能量，提高性生活质量。4.多食鹌鹑，多食可提高性欲，增加体力，强壮骨骼。
前列腺增生对性功能的影响
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
前列腺增生对性功能的影响具体如下：1、年龄因素：前列腺增生症患者年龄较大，荷尔蒙分泌降低，会导致性功能不全。2、前列腺增生的病人会有性功能减退和阳痿的症状，可以口服雌激素药物。3、增生患者术后可能会出现阳痿、逆行射精等情况，从而导致性功能不全。4、前列腺增生的病人，会有一定的精神压力，会导致性功能不全。前列腺增生并不会对性功能造成影响，但也有一些人会因为某些原因而导致性功能障碍。
前列腺增生与性功能的关系
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
前列腺增生并不一定是与男性的性能力有关。如果前列腺增生发展到了一定的水平，就会导致尿频，尿量增加，排尿困难，尿等待，尿潴留也会对性功能造成影响，主要是因为性欲降低，导致勃起功能不佳。小便顺畅就会有很好的性欲和渴望，也会有更好的性行为。如果前列腺增生的尿液过多，无法及时的排出，导致膀胱经常会出现膨胀的现象，因此，如果是前列腺增生，可以通过服用一些药物来缓解排尿症状，从而达到提高性功能的目的。
肾功能的锻炼方法有什么
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肾功能的锻炼最有效的方法，进行仰卧起坐运动，一组8到12个，分三组进行，每组中间休息时间不能超过一分钟左右。另外一种方法，进行半蹲训练，这种方法可以锻炼病人的腿部，同时对腰部的锻炼也会有很好的效果。
提高性功能的方法
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
首先不要久坐久站，不熬夜，不要精神思想压力太大，不要暴饮暴食，维持血糖、血脂、血压在正常水平。如果患上糖尿病，性功能会急剧下降。其次要注意增加运动，每天跑步半小时，每周跑步150分钟以上。平板支撑，双杠，哑铃，去健身房锻炼肌肉，让肌肉更加发达。补充优质的蛋白质，比如牛肉、里脊肉，促进性激素的合成。
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