问题分析:固精是中医术语,多指壮阳固精。固精的方法有,通过运动方式固精养肾,可通过有氧运动,包括太极拳、瑜伽、游泳甚至站桩还有气功,对固精养肾也有益处,都可补肾纳气。通过正常的生活作息,纠正熬夜的不良习惯保证睡眠,养成良好的饮食习惯,都有助于调节体质达到固精效果。