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怎样提高精子质量和存活率

我结婚三年了一直没有孩子，检查说我精子质量低，存活率低，怎样提高精子质量和存活率?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李明 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医科大学附属盛京医院

问题分析：养成良好的生活习惯，平时不要抽烟，不要喝酒，不要穿紧身内衣，不要蒸桑拿、泡澡，不久坐，更要洁身自好，防止性传播性疾病，注意适当的锻炼身体，但是也不能过度运动，适当的控制体重，肥胖或者消瘦都会引起精子质量下降。避免接触有毒有害的物质，尽量避免影响精子质量的药物的服用。

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如果精子存活率只有40的话，存活率是有些低了。不过这可以通过日常生活来调理。平时适当的进行体育锻炼，增强体质。尽量避免疲劳和熬夜，尽量避免辛辣刺激性的饮食，多吃点新鲜蔬菜和水果，多吃点牛肉、羊肉、狗肉，多吃含锌的食品。这样可以提高精子的存活率。
精子存活率50%能否怀孕
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根据精液常规检查的正常参考值，精子的存活率在58%以上，50%并不是很糟糕。精子的成活率很低，只是影响到了几率，而不是没有。所以说，有50%的精子存活几率，还有很大的几率怀孕。当然，如果可以调整到正常或者更高的水平，怀孕的几率也会更大。建议在备孕期间平时辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。可以加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
精子存活率低怎么怀孕
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精子存活率比较低可以通过人工授精或者是试管婴儿怀孕。如果男性的精子存活率比较低，想要自然受孕可能会比较困难。若是想要怀孕的情况下，可能通过人工授精或者是试管婴儿的方式来进行怀孕。若是男性想要自然受孕则需要去正规的大医院进行检查，查看精子的存活率比较低是由什么原因所导致，再根据具体的原因来进行相应的治疗，来进行改善精子的存活率。
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舌癌在头颈部恶性肿瘤中的生存率是不高的，五年生存率总体而言在50%左右。T1的病例会很高，有淋巴结转移的病例会很差，甚至可能只有20%余。与舌癌的发生部位也很有关系，舌腹部的生存率会略高，其他部位的会略差。
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精子存活率低怎么办
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膀胱是人体泌尿系统重要器官之一，是一个囊性器官，远端与尿道相连，主要作用是储存尿液，当膀胱内尿液达到300ml左右时，即可排尿1次。正常膀胱位于盆腔内，处于人体中间位置。
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男性提高精子质量的方法有以下几种。一、可在医生指导下服用提高精子质量的药物，比如生精片或是五子衍宗丸。二、也可以选择左卡尼汀口服液，但是此药物对肠道有刺激性，建议患者在吃饭后进行服用。建议男性在平时注意调理身体情况，饮食清淡，不要食用辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，避免影响精子质量，不要在高温的环境中滞留。
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提高精子活率和精子活力可以食用蛋白类，坚果，牡蛎，西红柿等可以提升精子活力，增强性功能的食物，但是同时也应该注意避免食用一些有障碍性功能健康的食物。在日常生活中要注意饮食规律，保证足够的睡眠时间。
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t是指肿瘤浸润的深度，n是指区域淋巴结，m是指远处转移。就是说根据肿瘤浸润深度，t分为t1到t4。n根据区域淋巴结转移数目，一到六个是n1，七到十五个是n2，如果周围有十六个以上淋巴结转移是n3。m0是指没有远处转移，m1是指有远处转移。不同的分期预后也是不一样的，像一期是t1n0m0这种，五年生存率都是在百分十八十以上，如果是晚期五年生存率是在百分之二十以下。
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外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
可在饮食上多吃含锌，含钙以及富含氨基酸的食物，动物内脏。戒烟戒酒，可穿宽松的衣物，适度锻炼身体，保持身材，避免久坐或者跷二郎腿的坐姿。减少蒸桑拿，游泳，泡温泉等导致睾丸局部温度升高的娱乐活动。
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