问题分析:自己疏通膀胱经可以取座位用按摩锤从上到下,沿膀胱经循行的部位逐步敲打,从上背部到下背部过臀部、大腿部一直敲打到小腿后侧,敲打时敲打部位可能会感到明显疼痛,这是膀胱经瘀阻的表现,敲打一段时间后,这种疼痛感即明显减轻。