问题分析:首先是饮食,一定要吃清淡好消化的食物,忌油腻辛辣刺激的食物,多吃瓜果蔬菜,平衡膳食纤维,其次是注意休息,早睡早起锻炼身体,保持良好的心态,最后就是平时多喝水,多排尿,多运动可以帮助排出肾结石,可以选择爬楼梯和跳绳等运动。