您好，我最近老是听到人家说生了小孩很容易子宫下垂，...

孕期准妈妈体温较常人偏高，但产后准妈妈的体温恢复到正常，有的准妈妈身体较弱会容易感染风寒，所以一定要注意保暖，特别是对腹部，这也是对子宫的保护，避免感冒发烧。

少蹲着干活、少站着干活，也得看每个人的体质，平时要多做运动有助于恢复的。改变睡觉的姿势，睡觉的姿势容易影响子宫的位置，尤其是长期仰卧位的孕妇，可能会导致子宫下垂。经常咳嗽也会导致腹压增加，从而加重子宫下垂的症状。

轻度的子宫脱垂患者可以采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以做缩肛运动，用力收缩盆底肌肉，3秒以上后放松。每次10-15分钟，每日2-3次，还可以辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。还可口服中药，促进盆底肌张力的恢复、缓解局部症状。治疗原则，根据患者的年龄、生育要求及全身健康状况，个体化治疗。

可以使用子宫托的方法来进行治疗。平时可以做提肛运动，有助于恢复。在治疗的过程中，要注意不能进行过度剧烈的运动，而且要注意休息，饮食上要注意营养均衡，保持愉快的心情。

做完这个手术是可以好的，特别是子宫脱垂，对于年轻的，可以行阴道前后壁修补，主韧带缩短及部分宫颈切除术。对于年龄大，无生育要求，合并阴道前后壁脱垂的，能耐受手术的，可以行阴式子宫全切术加阴道前后壁修补术。

关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。

子宫下垂又叫子宫脱垂，子宫脱垂是指子宫从正常位置沿着阴道下降，达到坐骨刺水平以下，发生病因多因是分娩损伤，长期腹压增高如慢性咳嗽，便秘，长期负重等，或者因为盆底肌肉发育不良或退行性变病引起，长期脱出可能引起宫颈溃疡，出血，引起感染严重，甚至出现尿潴留，压力性尿失禁等。可以注意休息，避免负重，预防便闭治疗。长期腹压增高的疾病严重的人可以采取手术治疗。

一般情况下，生完小孩子宫下垂可以通过外科手术、锻炼来改善，具体内容如下：分娩后子宫下垂要看子宫下垂的情况，轻微的下垂可以多做运动，增加饮食，特别是骨盆肌肉的修补，这样可以缓解这种情况，一般情况下，病人的预后都会比较好。严重的子宫下垂要做外科手术，需要做一些局部的外科手术，具体的情况要看下垂的情况。分娩后会出现子宫下垂，这是因为分娩时受到了挤压，引起了骨盆底部的肌肉结构的松弛，如果腹部的压力增加，很可能会造成子宫下垂，产后要多休息，多运动，加强盆底肌肉的恢复。

典型症状有腹部下坠感，腰酸、白带多，呈脓样或带血性。常见症状有病患自觉腹部下坠，腰酸、走路及下蹲时更明显。病患白带增多，并有时呈脓样或带血，有的发生月经紊乱，经血过多。其他症状有膀胱膨出时，可出现排尿困难、尿潴留、压力性尿失禁等。

子宫脱垂是妇科疾病，要看妇科门诊。常见原因有分娩损伤、长期腹压增加、盆底组织发育不良或退行性变等。子宫脱垂是妇科疾病，要看妇科门诊。常见原因有分娩损伤、长期腹压增加、盆底组织发育不良或退行性变等。女子宫脱垂指子宫脱垂至阴道口外，主要病因是气虚下陷与胃虚不固致胞络损伤、不能提摄子宫。