问题分析：怀孕1到3个月属于妊娠早期，大部分孕妇受体内激素水平升高的影响，出现早孕反应，食欲不佳。此时，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡鸭鱼肉蛋等。饮食清淡，避免辛辣刺激、油腻的食物。还可以多吃一些富含有叶酸的食物。同时，妊娠早期，孕妇要进行适度的锻炼，做做有氧运动、练练瑜伽，保持心情舒畅。
